כל הכנה לטרק מתחילה עם נעלי הרים מומלצות

בחירה נכונה של נעליי הרים היא אחת ההחלטות המשמעותיות ביותר עבור כל מטייל. בתור צוות שמלווה מטיילים במצבי חירום ברחבי העולם כבר למעלה מ-30 שנה, ראינו לא מעט פציעות ומצבים מסוכנים שנבעו מבחירה לא מתאימה של נעליים.

במדריך זה נציג את כל מה שצריך לדעת על נעלי טיול ונעלי הרים: סוגים שונים, מאפיינים חשובים, השוואה בין מותגים מובילים, והתאמה לסוגי טיולים שונים. בין אם אתם מתכננים טיול קליל בשמורת טבע או מסע אתגרי בהרי ההימלאיה, המדריך הזה יעזור לכם לבחור את הנעליים המתאימות ביותר לצרכים שלכם.

סוגי נעלי הרים וטיולים

נעלי הליכה קלות

נעליים אלו מתאימות לטיולים יומיים קלים בשטח מסלול מוסדר. הן קלות משקל, גמישות יחסית, ובדרך כלל נמוכות (מתחת לקרסול). היתרון המרכזי שלהן הוא בנוחות המיידית – לרוב אין צורך ב"הרצה" ממושכת. החיסרון העיקרי הוא ההגנה והתמיכה המוגבלות שהן מספקות בשטח טכני או עם ציוד כבד.

נעלי טרקים בינוניות

אלו נעליים שמשלבות בין קלות משקל לבין תמיכה משופרת. הן בדרך כלל מכסות את הקרסול ומספקות יציבות טובה יותר בשטח משתנה. נעליים אלו אידיאליות למסלולים ארוכים יותר, טיולים עם תרמיל בינוני, ושטח מעט יותר מאתגר. הן גם בדרך כלל עמידות יותר למים בהשוואה לנעלי ההליכה הקלות.

נעלי הרים כבדות

נעלי הרים כבדות מיועדות לטיולים אתגריים במיוחד, כמו טיפוס הרים, הליכה בשלג או שטח סלעי במיוחד. הן מאופיינות בסוליה קשיחה, תמיכת קרסול מקסימלית, ועמידות גבוהה למים. הן אמנם כבדות יותר, אך מספקות את ההגנה והיציבות המירביים. נעליים אלו דורשות תקופת הרצה ארוכה יותר, אך מחזיקות לאורך זמן רב יותר.

נעלי אפרוץ' (Approach)

אלו נעליים ייעודיות שמשלבות תכונות של נעלי הליכה ונעלי טיפוס סלעים. הן מאופיינות בסוליה עם אחיזה מצוינת לטיפוס קל ומיועדות למטיילים שמשלבים הליכה בשטח עם קטעי טיפוס. הסוליה שלהן בדרך כלל בעלת אזור חלק בקצה האצבעות לדיוק בטיפוס.

> טיפ בטיחות: בתור אנשי חילוץ, אנו ממליצים תמיד להתאים את הנעל לסוג המסלול המאתגר ביותר שאתם צפויים לפגוש, ולא לסוג השטח הממוצע. צרו קשר לקבלת ייעוץ מותאם אישית לנתיב הטיול המתוכנן שלכם!

מה חשוב לבדוק כשקונים נעלי הרים

התאמה ומידה

המדידה הנכונה היא קריטית. מומלץ למדוד נעליים בשעות אחר הצהריים, כאשר כף הרגל מעט נפוחה (כפי שתהיה במהלך טיול). יש להשאיר מרווח של כחצי ס"מ מהאצבע הארוכה ביותר לקצה הנעל. מדדו תמיד עם הגרביים שאתם מתכוונים ללבוש בטיול.

תוודאו שיש מספיק מרחב לאצבעות להתפשט, אך הנעל צריכה להיות הדוקה מספיק כדי שהעקב לא יתרומם בזמן הליכה בעלייה. זכרו שנעליים שונות ממותגים שונים עשויות להתאים באופן שונה לאותה מידה נומינלית.

סוליה איכותית

הסוליה היא אולי החלק החשוב ביותר בנעל טיולים, ולעיתים קרובות היא זו שתקבע האם הנעל מתאימה לטרק ארוך או רק להליכה מתונה בשטח מישורי. אז שימו לב לטיב הסוליה של הנעל, ולכמה תכונות חשובות:

• עומק החריצים: לטרקים אמיתיים בתנאי שטח משתנים (בוץ, סלעים, שלג), עדיף לבחור סוליה עם חריצים עמוקים (5 מ"מ ומעלה) שמעניקים אחיזה טובה גם בשיפועים תלולים.
• קשיחות הסוליה: נעלי הרים נוקשות יותר כדי לתמוך בכף הרגל במסעות ארוכים עם משקל. לעומת זאת, להליכה מתונה או עירונית, תעדיפו סוליה רכה יותר וגמישה, שמספקת נוחות אך פחות הגנה בשטח קשה.
• בלימת זעזועים: סוליות מודרניות משלבות שכבות של EVA או גומי מוקצף לספיגת זעזועים, וזה חשוב במיוחד למי שסובל מכאבי ברכיים או גב.
• עמידות לשחיקה: טרקים ארוכים "אוכלים" את הסוליה – לכן כדאי לבחור בנעליים עם סוליות טובות של חברות מוכרות שמספקות תוצאות מוכחות לאורך זמן.

בחירת בהתאם לתנאי ההליכה

נעלים לטיולים להליכה מתונה יהיו לרוב קלות יותר, עם סוליה גמישה ודגש על נוחות לאורך זמן. הן מתאימות לשבילים מסומנים, פארקים, יערות ולמטיילים שלא סוחבים משקל רב. לעומת זאת, נעלי טרקים והרים יהיו נוקשות יותר, עם סוליה עבה ועמידה, תמיכה בקרסול ועמידות גבוהה במיוחד למים, שחיקה וקרקע סלעית.

אם אתם לא בטוחים מה אתם צריכים – שאלו את עצמכם:

• האם אני סוחב משקל רב (תרמיל כבד)?
• האם אני צועד שעות רבות ביום בשטח לא סלול?
• האם אני צפוי להיתקל בסלעים, בוץ, מים?

אם כן – כנראה שאתם צריכים נעלי הרים מומלצות . אם לא – נעל הליכה קלה עם סוליה איכותית תעשה את העבודה.

עמידות במים

כשיוצאים לטרק של כמה ימים או אפילו להליכה של כמה שעות במזג אוויר בלתי צפוי, אין דבר מתסכל יותר מרגליים רטובות. כאן נכנסת לתמונה טכנולוגיית Gore-Tex (או בקיצור: GTX), שנחשבת לסטנדרט המוביל בעולם נעלי ההליכה מבחינת שילוב בין עמידות למים ויכולת נידוף זיעה.

Gore-Tex פותחה במקור לתעשייה הצבאית והאווירית, והיא מבוססת על ממברנה מיקרוסקופית שמורכבת ממיליוני נקבוביות קטנטנות – קטנות מספיק כדי למנוע חדירת מים מבחוץ, אבל גדולות מספיק כדי לאפשר לאדי זיעה לצאת החוצה. התוצאה היא נעל שאינה אטומה כמו מגף גומי, אלא מאפשרת לרגל "לנשום" מבלי להירטב מהגשם או משלוליות.

יחד עם זאת יש לשים לב כי ככל שהנעל אטומה יותר – כך הרגל תישאר יבשה מבחוץ, אבל תתחמם יותר מבפנים. לכן נעלי GTX יהיו אידיאליות לטיולים במזג אוויר קריר או באזורים רטובים (שלג, גשם, בוץ, נחלים).

לעומת זאת, למי שמטייל בעיקר בקיץ, במדבר, או במסלולים קצרים ביום יבש – נעלי טיול מומלצות יהיו כאלו ללא ממברנה, או עם עמידות חלקית למים, שיספקו יותר נוחות ונידוף ויפחיתו הזעה, שפעמים רבות גורמת לשלפוחיות לא פחות ממי גשם.

אז אם אתם מטיילים בסקוטלנד, או בהרי האלפים– לכו על Gore-Tex. אם אתם מתכננים מסלול טיול במדבר – אולי עדיף לוותר על האטימות וליהנות מהנשימה. ואם אתם משלבים הכל בטיול – שקלו לקנות נעל היברידית או דגם עם פתחי אוורור ניתנים לסגירה.

תמיכת קרסול

גובה הנעל משפיע ישירות על תמיכת הקרסול. ככל שהשטח טכני יותר או המשקל שתישאו כבד יותר, כך עדיף לבחור בנעל גבוהה יותר. בדקו את מערכת השרוכים – נעליים איכותיות מאפשרות התאמה מדויקת לרגל באזורים שונים.

גובה הנעל משפיע ישירות על תמיכת הקרסול. ככל שהשטח טכני יותר או המשקל שתישאו כבד יותר, כך עדיף לבחור בנעל גבוהה יותר. תמיכה טובה בקרסול לא רק מונעת נקעים, אלא גם מפחיתה עייפות מצטברת בצעידות ארוכות. חשוב לוודא שהחלק העליון של הנעל (הקולר) מרופד היטב אך לא לוחץ.

כמו כן בדקו את מערכת השרוכים – נעליים איכותיות מאפשרות התאמה מדויקת לרגל באזורים שונים.

בייחוד כדאי לשים לב אם הנעל כוללת ווים מתכתיים לחיזוק השריכה – הם מעניקים יציבות רבה יותר ומשפרים את תחושת האחיזה סביב הקרסול.

המשקל של הנעליים

למשקל הנעליים השפעה משמעותית על עייפות בטיולים ארוכים. כל 100 גרם במשקל הנעל משפיע על ההרגשה לאחר קילומטרים רבים של הליכה. עם זאת, אין לוותר על תמיכה והגנה לטובת משקל נמוך יותר, במיוחד בשטח מאתגר.

נעליים קלות מתאימות יותר למסלולים קצרים או מתונים, בעוד שנעליים כבדות יותר מציעות יציבות ועמידות בתנאים קשים. כמו כן חשוב לבדוק את חלוקת המשקל – נעל טובה "יושבת" נכון על הרגל ומרגישה קלה יותר ממה שהיא באמת. בחנות, נסו לדמות תנועה מתמשכת, ולא רק לעמוד – כי מה שמרגיש נוח לדקה, לא תמיד ירגיש נוח ביום שלם בשטח.

מותגים מומלצים לנעלי הרים

כשאתה יוצא לשטח – הרגליים שלך הן כלי העבודה הכי חשוב שיש לך. לבחור בנעלי הרים של מותג מוכר זה לא עניין של יוקרה, אלא של ביטחון, נוחות וידיעה שיש מי שעמד מאחורי כל תפר וסוליה.

Scarpa

מותג איטלקי ותיק ואהוב על מטיילים מקצועיים ברחבי העולם. מצטיין באיכות בנייה גבוהה, עמידות מרשימה לאורך זמן וסוליות Vibram מתקדמות. מתאים במיוחד לטרקים ארוכים, טיולים באזורים הרריים, ואפילו לטיפוס טכני. אידיאלי למי שלא מתפשר על ביצועים.

LAGORAI

מותג איטלקי נוסף, שמתבלט בזכות יחס עלות-תועלת מצוין. הנעליים של LAGORAI קלות יחסית, נוחות, ומציעות תמיכה טובה למטייל החובב או למי שלמשל מבצע את שביל ישראל בשלבים. הן גם עמידות למים ומתאימות למגוון רחב של תנאי שטח.

Vasque

מותג אמריקאי המתמקד בנוחות לאורך זמן והתאמה אנטומית מדויקת. הדגמים מציעים תמיכה מעולה לקרסול, שיכוך זעזועים טוב, ובנייה, שמתאימה למי שסוחב תרמיל כבד או מתכנן הליכות ממושכות. פתרון נהדר לשטח בינוני עד מאתגר.

דוגמאות להתאמת נעליים לסוגי טיולים שונים

אצלנו באתר תוכלו למצוא מבחר איכותי של דגמי נעלי הרים וטיולים מומלצות ממותגים מובילים. כל נעל מתאימה לסוג אחר של צרכים, כפי שניתן לראות בדוגמאות הבאות:

טיולים יומיים קלים

נעליים בקטגוריה זו מאופיינות במשקל קל, נוחות גבוהה, גמישות, ואוורור טוב. הן מתאימות להליכות יומיות, שבילים מסומנים ומזג אוויר נעים.

• BREEZE LT WMN GTX – נעל טיולים קלה ביותר מעולה לטיולים עם משקל קל, אידאלית למקומות לחים וחמים.
• MAVERICK MID GTX – נעל טבעונית ללא מוצרים מהחי, עם שילוב מצוין של משקל קל ותמיכה בסיסית מעולה לטיולים בקצב מהיר.

טיולים וטרקים ארוכים

נעליים שתוכננו לנשיאה של תרמיל כבד, תוואי שטח משתנה, וצעדה של ימים רבים. כוללות תמיכה מצוינת בקרסול, סוליות עמידות, ואטימות מלאה למים.

• KAILASH TREK GTX – נעל קלאסית לטרקים מאתגרים, להולכים עם משקל בינוני עד כבד, עמידה ונוחה לאורך זמן.
• ZG LITE GTX – נעל לנשיאת משקל קל עד בינוני, עם מבנה רחב ונוח באזור האצבעות, שיש לה אחיזה טובה בדרכי כורכר ושטח בוצי, מתאימה למי שמחפש שילוב בין נוחות, יציבות ואחיזה טובה בשטח מגוון.

טרקים וטיפוס הרים

נדרשות נעליים נוקשות במיוחד עם אחיזת סוליה גבוהה ודיוק בתנועה. פחות גמישות, יותר שליטה ועמידות.

• SL ACTIV – נעל הרים מקצועית מעולה לטיולים ארוכים וסחיבת משקלים כבדים, עם קשיחות גבוהה ותמיכה מלאה לקרסול, מתאימה לכל תנאי שטח, ותנאי מזג אוויר קיצוניים.
• DRAGONTAIL HIKE II GTX – נעלי הרים למשקל בינוני עד כבד, מתאימות לכל תוואי שטח, עם סוליה שמונעת החלקה ורמה גבוה של אטימות למים.

טיולים בתנאי מזג אוויר קיצוניים

אם אתם יוצאים לשלג, גשם כבד או בוץ – אתם צריכים נעל עם אטימות מלאה, חומרים מבודדים, וסוליה שנצמדת גם לקרקע רטובה. למעשה בתנאי חורף או גשם, עמידות למים היא קריטית. בחרו בנעליים עם ממברנת Gore-Tex או טכנולוגיה דומה. לתנאי קיץ חמים, שקלו נעליים עם נשימות גבוהה יותר, גם אם פשרה מסוימת על עמידות למים.

• BREEZE AT GTX – נעל טיולים קלת משקל, לכל רמת קושי לרבות תנאי שטח קשים, אטומה למים, עם רמת נדיפות גבוה, מעולה לאקלים חם ולח.

> הידעת? מניסיוננו במבצעי חילוץ, כ-30% מהפציעות בטיולים קשורות לבחירה לא מתאימה של נעליים. אז לפני היציאה לטיול משמעותי! צרו אתנו קשר בטלפון 03-8006808 ואנו נספק לכם עוד מידע בנושא

טיפים לתחזוקת נעלי הרים וטיולים

ניקוי ושמירה על הנעליים

לאחר כל טיול, נקו את הנעליים מבוץ ואבק באמצעות מברשת רכה ומים פושרים. הימנעו משימוש בדטרגנטים חזקים שעלולים לפגוע בחומרים. לעור, השתמשו במוצרי אימפרגנציה ייעודיים אחת לכמה חודשים כדי לשמור על גמישות ועמידות למים.

אחסון נכון

אחסנו את הנעליים במקום יבש ומאוורר, הרחק מאור שמש ישיר או מקורות חום. מילוי הנעליים בנייר עיתון יכול לסייע בשמירה על צורתן ובספיגת לחות. לעולם אל תייבשו נעליים ליד אש או תנור – החום הגבוה עלול לפגוע בדבק ובחומרים.

סיכום

בחירת נעלי הרים וטיולים איכותיות היא השקעה בבטיחות ובהנאה שלכם בטיול. הקדישו זמן למדידה נכונה, התאמה לסוג הטיול, והרצה הדרגתית של הנעליים לפני יציאה לשטח. זכרו שהנעל הטובה ביותר היא זו שמתאימה לרגל שלכם ולסוג הטיול שאתם מתכננים.

אנחנו במגנוס איתור וחילוץ מאחלים לכם טיולים בטוחים ומהנים. השקיעו בציוד איכותי, תכננו מראש, והתכוננו לבלתי צפוי.

יש לכם שאלות נוספות על ציוד טיולים או בטיחות בשטח? שלחו לנו מייל ונשמח לייעץ מניסיוננו העשיר בליווי מטיילים ברחבי העולם. צוות המומחים שלנו, שמלווה מטיילים כבר למעלה מ-30 שנה, זמין עבורכם גם בטלפון 03-800-6808

כי כמו שאנחנו אומרים תמיד – הבחירות שלכם לפני היציאה לשטח הן אלו שיקבעו את חווית הטיול שלכם, ואנחנו כאן כדי לוודא שתיהנו מכל רגע בבטחה.

שאלות נפוצות על נעלי הרים וטיולים

איך בודקים אם נעלי הטיול נשחקו וצריך להחליף אותן?
סימנים לשחיקה כוללים ירידה באחיזת הסוליה, חלקים שהתקלפו או נפרמו, רפידה פנימית שאיבדה את צורתה, ירידה באטימות למים או תחושת אי נוחות שהופיעה לאחר זמן. אם אתם מתחילים להרגיש שהנעל כבר לא "מחזיקה אתכם" כמו פעם – זה כנראה הזמן להחלפה.

האם יש הבדל בין נעלי הרים לגברים ולנשים או שזה רק עניין עיצובי?
ההבדל אינו רק בעיצוב. דגמים לנשים מותאמים לרוב למבנה אנטומי שונה – רוחב עקב צר יותר, קשת גבוהה יותר, וגזרה כללית צרה יותר. עם זאת, יש נשים שמתאימות להן דווקא נעלי גברים – ולהפך. לכן תמיד כדאי למדוד בפועל ולהתמקד במה שמרגיש נכון לרגל, בלי קשר לתווית.

מה ההבדל בין נעליים טבעוניות לנעליים רגילות?
נעליים טבעוניות עשויות מחומרים סינתטיים בלבד, ללא עור, דבק מהחי או רכיבים מן החי. מעבר לשיקולי אתיקה, הן לרוב קלות יותר ומתייבשות מהר יותר. מצד שני, נעלי עור מעניקות עמידות גבוהה לאורך זמן ותחושת יציבות ייחודית. הבחירה תלויה בהעדפה האישית ובתנאי השטח.

איך מתאימים נעליים למי שסובל מבעיות בכף הרגל (כמו פלטפוס או דורבן)?
במקרים כאלה חשוב לבחור נעל עם תמיכה טובה בקשת, סוליה שמספקת בלימת זעזועים, ומקום להכנסת מדרס אישי. חלק מהמותגים מציעים דגמים עם נפח פנימי מוגדל או מבנה מותאם לאורתופדיה. מומלץ להתייעץ עם מומחה טרם הרכישה, במיוחד לטרקים ממושכים.